Грамотный фитнес без вреда для позвоночника (2018)

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!
Бен Хьюитт. Велосипед. Как не кататься, а тренироваться

Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь,
Как эффективно заниматься спортом и питаться (2017)

Собрала все самые современные международные подходы по спорту и медицинской диетологии.
Тонус: программа тренировок (2017)

Эта программа предназначена для людей, которые хотят укрепить мышцы и придать им тонус.
Выносливость: программа тренировок (2017)

Моя программа тренировок поможет тебе похудеть, наполнит тебя энергией и сделает твой день продуктивней!

Пилатес: программа тренировок (2017)

Работая по системе Пилатес, вы не только скорректируете осанку, но и укрепите мышцы всего тела, научитесь осознанно управлять ими. А прекрасное самочувствие вам гарантировано!
Гибкость: программа тренировок (2017)

Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.
Марк Тедески. Искусство захватов. Практическое руководство

В книге рассматриваются принципы и техника захватов, применяемых мастерами боевых искусств.
А.Д. Хэтэуэй - Физическая подготовка спецназа

В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск.

Габибов Александр - Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все.