Точный фитнес (2019)

Перед началом тренировок вы получаете вводную теоретическую лекцию, из которой вы узнаете основные и самые важные принципы тренировочного процесса и организации питания.
Алексей Маматов, Рустем Агишев. Как защитить себя в уличной драке

Один из авторов книги, Алексей Маматов, лично обучил более 10 000 человек защищать себя и своих близких.
Анатолий Криводедов. Ицюань. Внутренний стиль Ушу. Сборник книг

Данное пособие предназначено для широкого круга практикующих внутренний стиль ушу Ицюань.
Ши Синъин. Уличное кунфу

Книга Ши Синъина рассматривает эффективную технику кунфу применительно к целям самозащиты.
7 минут на фитнес (2015)

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
Бегущий в потоке (2018)

Если вы только начинаете заниматься бегом - эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.
Энциклопедия базовых движений. Приседание и выпад (2019)

Мы подробно расскажем о том, как проверить готовность тела к выполнению этих упражнений, выстроить правильную биомеханику, и потом создавать прогресс нагрузки, избежать травм, куда смотреть, что видеть.
Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения (2018)

Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Отсутсвие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.
Ольга Дерендеева - Yougifted - Тринити: Программа тренировок (2017)

Тренировки на низ и верх тела проходят в разные дни для более качественной проработки этих групп мышц. После двух силовых вас ждет высокоинтенсивная тренировка.
Думайдвигайся: Тренировка стопы. Коррекционная работа (2018)

Разберём основной функционал стопы и голеностопа, дадим практические навыки по работе со стопой при вальгусной деформации и плоскостопии.