Красивые ягодицы. Базовый уровень (2018)

Базовый курс рассчитан на тех, у кого есть небольшой опыт тренировок. Мы поможем повысить уровень физической подготовки и зарядиться мотивацией для новых свершений. Разработан для занятий в зале.
Марафон красивой и упругой попы (2018)

В основном тренировки будут на «центр вселенной» (попу), но мы обязательно затронем все остальные части тела. Женщина красива в гармонии.
Исцеляющий Импульс. Создай красивое и здоровое тело (2018)

Данный курс позволит вам увеличить жизненные силы и энергию!!!
Тонус: программа тренировок (2017)

Эта программа предназначена для людей, которые хотят укрепить мышцы и придать им тонус.
Гибкость: программа тренировок (2017)

Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен. Анатомия упражнений на растяжку

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать.
Как накачать пресс за месяц (2017)

Почему-то бытует мнение, что мужская красота, гармоничное телосложение и здоровье заключается в накачанной мускулатуре его живота. И это действительно так. Имея слабую поперечную брюшную мышцу, может часто болеть спина, намного чаще случаются травмы позвоночника.
Титов Михаил - Как измерить свою жировую прослойку в домашних условиях

Откройте для себя простой 2-минутный тест, позволяющий измерить Вашу жировую прослойку дома, и узнайте, почему жировая прослойка гораздо более важна, чем вес тела.

George Strong - Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела.

Здоровье №7-8 (июль-август 2017) Россия
Первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни. Это яркое и интересное издание о том, как достичь физического и эмоционального благополучия,